RSS

В Зеленограде организуют две Крещенские купели

16:13 11.01.2022

ИорданьОкунуться в иордань в Зеленограде можно будет:

  • на Черном озере с 23.00 часов 18 января 2022 года до 04.00 часов 19 января
    2022 года;
  • на Школьном озере с 23.00 часов 18 января 2022 года до 04.00 часов 19 января
    2022 года.

В наших широтах погружение в ледяную воду – это стресс для неподготовленного организма. Чтобы омовение доставило только радость, необходимо готовиться к нему заблаговременно.

За несколько дней до погружения необходимо:

  • начать принимать по утрам контрастный душ;
  • по утрам на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке;
  • убрать из своего рациона цитрусовые, зелень и другие продукты богатые витамином С;
  • отказаться от алкогольных напитков, так как алкоголь увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

Приблизительно за 2 часа до погружения надо плотно поесть, так как в холодной воде организм начнет максимально расходовать свое «топливо» для согрева тела, захватывая все свои ресурсы

В купели можно находиться не более 10-15 секунд, чтобы не переохладиться.

Категорически не рекомендуется окунание в прорубь людям, страдающим:

  • сахарным диабетом;
  • аритмией;
  • гипертонией;
  • заболеваниями почек и мочеполовой системы;
  • употребившем спиртные напитки.

Если вы решили окунаться в купель, по возможности проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте вышеперечисленные правила.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код

Версия для печати